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姿勢が悪いから、肩や背中が痛くなるんだと思うんですが、姿勢を直すのって難しいです。

意識してるときだけで、ほっとくとすぐ猫背ぎみで、肩あがりぎみで、

楽だから猫背になるんでしょうか、

なんかでも体にとって楽な姿勢、なりたい姿勢なら猫背でいいような気もしてきました。

 

慣れですかね、正しい姿勢に慣れる。

あとやっぱ腹筋。

課題は多い。