２日（水）から５日（土）までお休みさせていただきます

６日（日）は営業いたします

よろしくお願いします

 

ミシンと向き合ってばっかで肩がかたまっているなあとか考えていると

なんかふと思いついて

すごーく久々にビリーズブートキャンプをやってみたんです

ユーチューブで探してかなり適当に実践

楽しかったです

次の日、筋肉痛になるかんじとか

 

でも改めてみると、なんか後ろの人たち、姿勢悪くて嫌だなあとか

どこへむかっているんだろうとか思ったり

トレーニングもいろいろ変化していっているのだなあと

肩にはあんまり効果なかったです

 

つぎは肩のためにバランスポール？なるものを実践してみます

血行にいいという竹踏みは、アイロンしながらふみふみしてます